Kanga Training ist ein effektives Ganzkörperworkout das ganz auf die Bedürfnisse junger Mütter mit ihren Babys abgestimmt ist. Es wurde in Zusammenarbeit mit postnatalen Trainingsspezialisten, Hebammen, Ärzten und Trageberaterinnen entwickelt. Es wird ein besonderes Augenmerk auf die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperpartien, wie den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur, gelegt. Übungen, die nach einer Schwangerschaft und Entbindung nicht geeignet sind, werden bewusst vermieden. Es wird besonders darauf geachtet, dass die KangaMamis sanft auftreten und sich kontrolliert bewegen. Aerobic-, Tanz- und Muskeltraining wechseln sich im einstündigen Kurs ab. Das verbessert sowohl die Herz-Kreislauf-Ausdauer, als auch die muskuläre Ausdauer. Ausserdem wird die Fettverbrennung effektiv angekurbelt. …stärkt geschwächte Muskelgruppen (z.B. Bauch, Beckenboden) …schont und stärkt den Beckenboden …dehnt verkürzte Muskelpartien (z.B. Nacken) …und macht einfach Spass!!

Preise:

  • Alle: 120 CHF

Wo?

Karte für Staffelstrasse 5, 8045 Zürich

Drehscheibe Manesse

Staffelstrasse 5
8045 Zürich

Wann?

Mittwoch19.06.2019
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Vergangene Veranstaltungen

Mittwoch15.05.2019
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Mittwoch22.05.2019
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Mittwoch05.06.2019
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Mittwoch12.06.2019
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